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月子里喝汤胖还是吃肉胖

更新时间:2024-06-11 18:51:02

  坐过月子还是听说过的朋友,都知道月子饮食是非常重要,可能许多人看重喝汤给身体带来的好处,往往忽视了吃肉。觉得吃肉没有什么营养,不如喝汤。那么,究竟是不是这样,月子里喝汤胖还是吃肉胖?

  大家要知道炖汤时,肉中的蛋白质以及其它的营养会遗留一部分到汤中,包括多种的氨基酸、钾元素以及维生素等等,主要是可溶性的B族维生素。这些营养比较容易被人体吸收,因此,喝汤可以很好的滋补身体。

  但是或者许多人认为,营养都在汤中,让产妇多喝汤,事实上这样认为是错误的,汤中的营养仅仅是少量的蛋白质以及氨基酸等营养物质。而肉中的同样的营养物质要多得多,正因为这样,许多产妇坐月子期间,汤让老婆喝了,而肉却是老公吃了。结果坐月子之后,老公可能会胖上一圈。

  产妇月子期间要合理饮食,汤比较好吸收,当然要多喝汤;肉也要适当地吃一些,可以帮助身体尽早恢复健康。总之,吃得量要把握好,不要出了月子之后,胖了许多,还得下功夫减肥,就得不偿失了。